~今日のごはんはなに?

二日かけてカロリー先取り消費、そして食べ放題へ。
2017-09-28 Thu 15:54
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息子がお父さんとお仕事に行ったので(といっても午前中だけ)、
私はその後1時間半のウォーキング、いつものコースに行ってきた。


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昨日も今日も午前中はあんまりいい天気じゃないんだけれど、
風も吹いてて歩くのには気持ちがいい。





昨日の夜、オフィスに年末の有給休暇の申請を送るつもりが、
ケアワーカー全員(150人以上)に一斉メールしてしまった il||li _| ̄|○ il||l
最近メルアド検索が紛らわしくなっていて、私の前にも数人が同じく一斉メールを送ってたり。
すぐに訂正メールを再度一斉に送っておいたが、数人から「メルアド、間違ってるよ。」と返信が。
いや、しかし、まさかこの私がやってしまうなんて!!
まぁいいや、みんなに私の休暇日を知られたぐらいで済んだんだから、このことはさっぱり忘れて肉を食ってこよう。

今日も朝からカロリー先取り消費して来たし、
お昼もコスト0の野菜スープとフルーツサラダにしたし、
焼き肉食べ放題に行ってきま~す💗

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写真、お借りしました。





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久しぶりにメガネを作ろうと思ったら、ショック!
2017-09-17 Sun 17:02
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朝から掃除と洗濯を済ませたら小腹が空いたので、
母が送ってくれたインスタントラーメンを、


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卵とわかめとBBQチキンのスライスを乗っけて食べた。


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チャッツウッドに行ったらモールが大変にぎやかで、
何かと思ったら台湾系のイベントやってて、ここを通っただけで疲れちゃった。



そろそろメガネを新調しようと思って日系のパリミキに行って検眼をしてもらって、レンズの値段を聞いたら一番安いレンズで
400ドル(35,000円)ヽ(ヽ>ω<)
聞けば、私の視力がとても悪い上に遠近両用なのでこの値段になるんだと。
なのでフレームを新調するのをあきらめて、日本で作ってきたメガネのフレームに入れてもらうことにしたよ。
フレームだって199ドル(17,000円)からなんだもの。。。。。

それと右だか左だかの眼圧がちょっと高いと言うので、そのメガネを取りに行ったついでに緑内障の検査もしないといけないんだって。


もぉ~、今日はショックな一日だったなぁ。



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どれを信じていいのかわからないが、重いのは確かだ。
2017-08-18 Fri 17:59
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私と似た体重と性格で、ハワイ在住だという方の減量を目指してる私。
(赤が私、黒がハワイ)
最初はいい感じに減っていたのに、とうとうハワイに追い越された(笑)!!




体重計の不思議。

クローン病の私は毎朝快便。
朝いちに気持ちよく出してから体重を計り、そのあとコーヒーをゆっくり飲みながら過ごしていると、たまにもう一回催すときがある。
そこでもしっかりと出し切ってもう一回体重を計ってみると、なぜか300gとか増えている。
前から不思議だったんだけど、前の体重計も同じようなことがよくあってそれで今のに買い替えたんだけど、それでも同じ!?
やっぱりどこかで誰かが重力操作をしているのか?
それとも私の体重は1時間ごとに変動しているのか??

というか、みなさんも? 私だけ??



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(下血の続き) 峠を越えて回復食
2017-06-12 Mon 19:05
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本日、イギリス女王の誕生日のため祝日。
(本当のお誕生日は4月21日だけど、なぜか6月の第二月曜日)
息子の遅めの朝ごはんを簡単に作って、私の朝ごはんも簡単によそって。
学校のある日はギリギリまで寝ているので、ヨーグルトとヤクルトと果物。


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だんなのランチはホットサンド(自分で作って)、息子はテイクアウェイ、
私は野菜たっぷりスープ。


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こっちのしめじは薬品臭いのでほとんど買わない。
その代わりがこのオイスターマッシュルームの小さいの。
これがしめじよりもずーっと美味しいの~。


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今夜はきのことベーコンのクリームスパゲッティ。
あはははは~、少しは緑(パセリ)を振ったら美味しそうなのにね!!


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イムラン(免疫抑制剤)は副作用が強いので増量できないけれど、
もう一つの薬、サロファルクは消化器官を保護する薬で副作用もないから、
「ちょっと調子の悪い時は多めに飲んでね。」 と専門医に言われている。
そのお言葉に甘えて、今回はちょっと多めに飲んでおいた。




皆様にご心配をおかけした下血ですが、よい方向に向かっております。
暖かいお言葉、本当にありがとうございました!


今回の下血もやっぱり焦ったけれど、下血量がそんなに多くなく臭いもきつくなかったので、貧血で倒れたりしなければ乗り越えられるな。と思ってた。
とにかく横になって、ゴロゴロしてきてもすぐにトイレに行かないでサロファルクを飲んで様子見。
その下血も夕べは一回もなく、今朝1回、昼前に1回、昼過ぎに1回、それぞれの量も多くないし臭いもしない。

一年前の時は下血量が多かったのもあるけれど、何度も何度もトイレに行っては腸内の血を出し切ろうとして、それで意識を失っちゃったのかなぁ。とか。 素人の所見だけど。
水曜日の朝いちに、いつもの一般開業医のところに行ってくる。



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(いきなりですが)また下血
2017-06-11 Sun 18:06
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息子がお友だちのお誕生日会に行ってて留守だったので、
私のランチはラ王。


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あはは~、韓国系テイクアウェイショップで食べる豚骨ラーメンよりも
ずーっと美味しい~。


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お友だちのお誕生日会で山ほど食べてきた息子は夕食いらないと。
なので私の夕ご飯はあっさり焼きうどん。
だんなはハムと豆のスープ作ってた。





さぁて、午後になってお腹がちょっとゴロゴロしていたのでトイレに行ったら、下血

一年前にも下血して、近所の病院に念のために様子見入院(新人看護師に点滴を10倍の速度で落とされたため)。
その日の夕方、その病院のトイレで大量の下血をして意識不明になって大きな病院に移転したことがあるので、今回は安静にしてトイレに行く回数も減らしてる。
今回はまだ1回だけ。
もうすぐ2回目が来そうだけど。
このまんま免疫抑制剤とサロファルクで持ち直してくれればいいんだけどなぁ~。
安静、安静。



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わたし、だいじょうぶなので。
2017-05-19 Fri 17:20
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この間日系食品店に唐揚げ粉を買いに行った時、
「中華三昧、入荷しましたよ!!」と教えてくれたので、
我が家の定番のコレを一つ(3個入り)買ってきた。


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どんぶりのふちが見られたもんじゃないけれど、
青梗菜に半熟卵にチキン胸肉のスライス載せて、ふぅふぅと。
今週末、美味しいラーメン食べに行ってこようかなぁ~。





嬉しいニュース
息子のクリケット来シーズンの選抜テストの結果が夕べ発表された。
あったあった、息子の名前があった
発表は19日(金曜日)って聞いていたんだけど、夕べ寝る前にFacebookを覗いたらアップデートされていたから、旦那起こして教えて、そしたらだんなが息子起こして教えて(笑)


実はちょっと調子が悪い。
なのでGP(一般開業医)に行って相談し来た。
だんなが「どうしたんだ?」と聞くから説明したら「なんでそれを言わないんだ。」と責められた。
まだ何をどうするかって決まってないし私的には今は様子見だから。
それにあなたは自分の喘息とお母さまの件でお忙しいでしょう??
それは言わなかったけど(笑)。

そしたら息子が「なんでGPに行ったの??」ってしつこく聞いてきて。
お母さんに万が一のことが起こったら、僕は毎日パスタとインドカレーを食べないといけないんだ。
(長いな)と心配している息子が、また胃袋の心配を始めた。

とりあえずGPがその場でウルトラサウンド(超音波検査)のアポを取ってくれたので、火曜日の午後に行ってくる。
あ、持病のクローン病の方ではなくて、婦人科系ね(これも一応持病か)。




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エドエドエド!だけど仕事で
2017-04-07 Fri 16:41
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今日は息子を学校に送って行ってそのまんま仕事に直行の日。
寝坊して朝ごはん抜きで出かけたので、仕事が終わった後は腹ペコすぎ。
(ランチも用意する時間がなく、仕事中は買う時間もなかった!)
まずは、納豆キムチやっこ。


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次に、作り置き総菜と大根の漬物。


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まだ余裕があったので、
もういっちょ、オレンジとバナナのヨーグルトはちみつがけ。
これでやっと胃袋が落ち着いてきた(笑)


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隔週金曜日に訪問しているおばあちゃん(ポーFランド人)から。
帰り際、毎回必ずチョコレートをくれる。
チョコレートやお菓子をくれたがるおばあちゃん、多すぎだ!!



今週前半は頑張ってウォーキングにも行ったし、いい感じで体重が落ちてくれていたのに・・・・・・・・・。

木曜日一本目のクライアントとお買い物に行って、時間があればコーヒーを飲む。
その時必ず大きなマフィンも頼むんだけど、私の分も同じのを頼んでる。
ダイエット中だから後で食べるね。と言っても、美味しいから今食べな。と一緒に食べたがる。
ありがたい事なんだけど。

木曜日二本目のクライアントとお買い物に行って、時間があればコーヒーを飲む。
昨日は大きなラミントンを勧められ、
ダイエット中だし、朝ごはんいっぱい食べたから(他のクライアントの話はしない)お腹がいっぱいで!って言っても
これぐらい大丈夫。と目の前にでかいのが運ばれてきた。
うん、本当にありがたい事なんだけど。

金曜日の最後はオイスターシスターとのお出かけ。
毎週コーヒーを飲みに行くんだけど(会計は別)、時々ヘビーなケーキを半分こしよう。
と買って来てお金はいらないから半分食べろ。とにらみつける。
食べるけど・・・・・・。



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(画像お借りしました)
身長:155cm
RIZAP期間:約5カ月間
体重 63.3kg → 45.0kg(-18.3kg)
体脂肪 36.7% → 17.7%(-19.0)
エドならこのシチュエーションでどう断るんだろうか??
やっぱり「グ〜」かなぁ。



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やれば走れる
2017-02-02 Thu 17:50
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今日の夕ご飯は、ミートボールシチュー。
これとブレッドスティックという、超手抜き夕ご飯デス。


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TimTamの新発売、ココナッツ&ライチ。
これと先日買って美味しかった塩キャラメルとバニラ。
ふたつで5ドルのセールだったから。


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ココナッツなのか、ライチなのか、はっきりとしてもらいたい味。
これに外側のホワイトチョコレートも加わると、いよいよハッキリしろよ!と。
そんなクセある味だけど、甘くて美味しい(笑)


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コイン&おこずかいあまり貯金。1月の結果は、
$98.65(8,583円)で$100達成に$1.35足りなかった
なので65セントを握りしめて、


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だんなの小銭コーナーで2ドルに両替して、めでたく100ドル達成
今月無事に達成できたのも、だんなの小銭のおかげデス!!
ありがたく、へそくり口座に入金してきました。


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先週ネットで買った傾斜枕(というのかしらん?)が届いたので、
さっそくだんなサイドに設置。
なんとなくだけど、私サイドに転げ落ちてきそうな嫌な予感が。




先週から木曜日朝のクライアントがキャンセルになってて(たぶん入院とかしていると思う)、代わりの単発クライアントも入っていなかったので、涼しいうちにウォーキング。
時間もたっぷりあるんだし。と、ちょっと回り道をして帰ろうと左足をその方向に踏み出したその時、携帯が鳴った。
10時から一件行ってくれないか?と、会社から。

歩いて帰っても間に合う時間だったんだけど出かける前にしておきたいことがあったので、このワタシが、


走った。



休むことなく、学校に向かう学生たちを追い越して、バス停に向かう人たちを追い越して、坂道も。
人間、(必要にかられて)やればできるもんだな。
でももう走りたくない・・・・・・・。


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フェンス越しにジャンプしながらギャンギャン吠えやがって!!
犬好きだけど、こういう犬本当に迷惑
心臓弱い人だったら、心臓発作起こすぞ。





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体重のボーダーライン
2017-01-08 Sun 14:05
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今日のランチは質素に(一個 $4.30 / 370円)、ワンタンメン。
昔ながらの匂いと、ちょっとしょっぱめにスープが懐かしい。
でもやっぱどん兵衛のきつねうどんの方が好きだな。


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朝からだんなと息子がビーチに出かけたので、
私も暑くなる前にウォーキングに行ってきた。


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頑張って、川沿い日陰ナシ坂道コース。


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2時間で約11㎞。
途中、犬の散歩民を追い越すために軽くジョグ入り。





クリスマスから始まって、忘年会、年末年始、新年会(まだ続く)、私の誕生日と各種イベントが大波小波に押し寄せて、調子に乗って飲んで食べてまた飲んで。
これを繰り返していたら、とうとう私のあってはならない体重のボーダーラインきっかり!!の今朝。
体重日記をひっくり返してみたら、1年ぶりのボーラーラインに乗っちゃったみたい。

2時間踏ん張って汗をかいてきて体重を計ったら、1.3㎏も減っていた。
水太りなのか体重計が信用できないのか、これもかなり笑える。

何はともあれイベント終了、明日から絞って絞って絞りまくって、見返してやるぞ



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酒絶ちの効果
2016-12-04 Sun 16:29
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いきなり。 ですが、オーストラリア産のコシヒカリ。
この20㎏で、50ドル(4500円)だという事は、
我が家でいつもスーパーで買っている普通のお米とかわりない。


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でもいきなり20㎏の米を買うのも勇気(?)がいるので、
おばちゃんのお店でとりあえず2㎏だけ買って来てみた。
右の赤い袋のが、どこのスーパーでも売ってるお米。


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コシヒカリの方がやっぱり短いのね。
左がコシヒカリで、右がいつものスーパーの。


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今日の息子の朝ごはんは、
金曜日のBBQの残りポークソーセージと玉ねぎだけのチャーハン。


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今日はこのレモンクリスプが安くなっていた。
パリッとしたビスケットとほんのりレモンクリームが美味しくて、
・・・・・やめられない。 やめたけど。





先週末と今週末、アルコール絶ち。
昨日、息子を送って行く車中で息子が真顔で聞いてきた。

お母さん、ビールやワインを止めてるのに

なんで痩せないの?



いい質問だ。
息子よ、お母さんが日曜日にアフタヌーンティーのバッフェに行ったことを憶えているか?
1週間でやっと元の体重に戻ったんだよ。
だから褒めてー。


12月1日から-800g


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