麺つゆを使った牛丼の具。
レシピ通りの2倍量で作ったのに、出来上がりが薄い。
（エノキと糸こんにゃくを入れたからか？？）



この牛薄切りを使ったんだけど、筋ばっていて固い。
今日は、戦闘疲れだ・・・・・・・・・。



だんなが「麺つゆを買って来て。」というから、買ってきた。
前にも書いたけど、私は麺つゆの素を使わないので、これはだんな専用だという認識でいたのだが、いつまでたっても使わない。
もったいないから私が使いたくないのに使ってる。
この牛丼（に見えないが）で麺つゆ終了。



さて、だんなの高血圧問題。
オムロンの家庭血圧測定器を買って来て、真面目に測定した毎日の記録を持って、心臓専門医のところに行ってきた。
こっそり見たら、ほぼ毎日140越えで、これはヤバいんじゃないの？
と思っていたらやっぱりヤバいらしく、前回出された薬と別のものを飲むことにしたらしい。
私が塩分塩分！！と言っているのがいつも気に入らないだんなは、
「専門医が、塩分を控えて血圧が下がる人もいるけれど、それほどの効果はない。って言ってたよ。」ってドヤ顔で言うから、
勝手にすれば？と突き放した。

だんなのお母さん、高血圧で、一過性脳虚血発作に心臓発作、最後は脳内出血で亡くなったんだよね！？
味見する前から、目の前の料理にテーブルソルトを10振りしていたね、最後まで。
何かあったら、さっさと施設入れてやる

あーーーー、あのドヤ顔、ムカつくーーーーーーーーっ！！
だんなより絶対に、健康で長生きしてやるーーーーーっ゛！！！！！

私、つけ麺と冷やし中華がホントーに大好きなんです！


加工肉ハムの隣に、浮腫みの救世主キュウリを大量においてみた。
やっぱり涼麺はおいしい。



昨日とうって変わって、涼しい一日。
風がとっても気持ちがいい。



昨日の夜、私はさっさと自分の部屋に引っ込んだ。
というのは、クリケットの試合で負け、自分の結果もよくなかった息子は「クリケットの話はしたくない。」と機嫌最悪だし、だんなは「すぐ帰ってくる。」なんて言っていそいそと飲みに行って、いつものように酔っ払って帰って来たのは10時過ぎ。
いや、飲みに行くのなんか別にいいんだけれど、だんなが酔っ払うと嫌味ったらしくなって、引っかかってくるから嫌だ。
（次の朝、本人は何も覚えていないので、それも厄介）

今日の息子は、同じクリケットクラブのU21の試合に駆り出され、近所にあるグランドで、湾岸なので風もそよそよと気持ちよく、だんなに聞けば息子の調子もなかなかいいらしい。



私は、来学期の漢字テスト(10週分）を作り上げようと決めていたんだけど、
だんなが「まだあと3週間あるでしょ？」とささやくので、そうだね、別に今日じゃなくてもいいね。と、完全引きこもりモードで、なんとアパートの敷地内から一歩も出ていない（´艸｀）
明日からまた仕事だし、入院していたクライアントも家に戻ってきたし、膝も浮腫んで痛いし、まぁいいか。


ダ、ダメだ。　絹ごし以下の意志だっ！！

朝いちの濃いコーヒー。
冷蔵庫を開けたら、なんということか、牛乳がないっ
近所の24時間ガソリンスタンドに買いに行こうかと思ったが、
いやいや、今日は大人のブラックだ。　と、少し水で薄めて飲む。
が、苦くてマグの半分しか飲めなかった子どもの私・・・・・・・・・。



仕事の後買い物に行って、
思い出す限り浮腫みに効く食べ物を買ってきた。
（左上端のTimTamや右上端の鯖の水煮はスルーしてください）
りんごはフジりんごがなかったのでパス、
バナナはそんなに好きじゃないからパス。



私のランチ、果物山盛り（´艸｀）



数日前に見かけたジャックさんツアーのミニバス。
昔はよくここの広告を見たけれど、まだ頑張ってるんだね。




私の甘いところ。
結果が出てくると、一気に気が緩む。
これは、末っ子特有の性質だと思っている。

体重が減っていることで調子に乗ってしまい、昨日の朝はウォーキングにも行かず、Coleｓ（スーパーマーケット）で大好きなスティックサラミ（Twiggy)が半額になっていたのをいいことに、ついつい買ってしまってあっという間に食べてしまった。
700kcal越えの加工肉・・・・・・・・・。

こんな高塩分を大量にムシャムシャ食べたのだから思いっきり浮腫むのも当然のことで、おかげさまで、あっという間に体重が戻る。






私のダイエットは、

ワンツーパンチ、一歩進んで二歩下がる。

だな。



明日は歯医者。
ひびの入った歯の治療で、見積もり250ドル（20,000円）。

今日、息子はお父さんに引きずられてお仕事（バイト）に。
なので、私も仕事前にウォーキング。



お約束の麻婆豆腐（花椒は各自のお好みで）。
クリケットのトレーニングに行って、本気でお腹が空いていると言う息子。
本気でどんぶり飯2杯。



冷蔵庫の中にあった納豆で納豆豆腐を作って、
みんなと一緒に食べていたら、いつの間にか麻婆豆腐が終わってた！！
わ、わ、私の麻婆豆腐は？？



あーーーーーー、ムカつくっ
エレベーターに超デブ肥満が電動スクーターに乗っていて、
デブ肥満が降りるときに「ちょっと待って！」って私が言ったにもかかわらず、
バックしてきて私の靴を轢いた。
急いで靴を引っ込めたら、切れちゃったΣ(°д°lll)
（私もキレそうになったが、デブ肥満と戦うのは止めた）
え、あ、私も足も象の足だって？　あはははは角度、角度！！



世界ランキング10位以内常連の、オーストラリアのデブ肥満。
この私が標準体形で、「これ以上痩せる必要なし！！」とまで言わせる怖い世界。


私は大声でハッキリと言う。
食べるのが大好きで、いっぱい食べるから、こうして15㎏太りました！
もう一つ、飲むのも大好きなので、飲み始めたら止まりません！

どうしたみのじ、ここで開き直ってどうする！？　という事だけど、言いたいのは、
明らかに私よりも（または私と同等に）太っている人に限って、
「私、あんまり食べないから。」としゃぁしゃぁと言いやがる。
じゃぁなんでそこまで太ったんだ？と突っ込みたいが、私も大人。
そうなんだ～。って返事しているけれど、そんな訳ないでしょうに。


今年こそ、せめて10㎏痩せて見返してやるんだ

朝淹れたコーヒーを飲みきれなかったので、
昼前に帰って来てから、牛乳を入れてアイスコーヒーにして飲む。
そういえば、こっちでコーヒーフレッシュというのを見たことがないなぁ。



紀伊国屋書店で買おうか悩んだ一冊。
29ドル（2200円）なので、友人に相談したら、
「あのアホに29ドルも払うな！」というので、買わずに帰ってきた。
そう、私たちには、共通して頭にくるアホがいる（笑）



タウンホールからチャイナタウンに向かう途中にあった、
伊豆野菜村という、胡散臭い食べ放題のお店。
これはどうも中国系っぽいな。



夕方5時前の我が家のバルコニー（日影）は、今日も暑い。
今日はメルボルンで42℃になったそう。



しばらく学校の方が休みなので、今のうちに歯を出来る限り直しておこうと決心。
（オーストラリアでは、歯には健康保険が使えないので、実費またはプライベート保険でカバー）

左側の上下の奥歯が痛くはないんだけれど、沁みる時があって困ったな。
というのと、
右下の銀のクラウンをセラミックにしたら、どれくらいの費用と時間がかかるのか。
朝も早くから、初診料と見積もり無料という良心的な（？）歯科医院に行ってきた。

まずはレントゲン（100ドル/7,400円）。
私が沁みると訴えた2本の歯の詰め物の下には特に虫歯が見当たらず、歯には問題ないと。
知らないうちに歯を食いしばっているようだ。と、かみ合わせを削って調整してもらって、これが50ドル（3,700円）。

左上の奥から2番目の歯がちょっと欠けているのを発見。
これは今すぐでなくても大丈夫らしいけれど、欠けてからではもっとお金がかかるので、来週やっつけてもらう。
これを直すのに250ドル（18,500円）。

さて、キラキラ輝く銀のクラウンを、セラミックのクラウンに交換する作業。
見積額は1,500ドル（111,000円）。
ただし銀のクラウンを外して、中の状態次第では金額が上がる。　という。
2回で完了するそうなので、これもやっぱりお願いすることにする。



あ、あ、あたしって、金持ちだなぁ・・・・・・　(；´Д｀) うぅっ。。
ミスチルも誕生日プレゼントも、しばらく保留か。
この動悸をおさめるために、ビール飲んじゃおうかな・・・・・・・・。

このクリスマスホリデー（2週間）の目標は、毎朝ウォーキング。
その初日、だんなに背中を押されて長距離・坂ありコースに挑む。


　　
こちらはいつものコースと違って、のんびりゆっくりモード。
こうして、年取った中国人夫婦がタイチーをしていたりする。



フェリー乗り場、其の一。
息子がまだ小さかったころ、ここによくきて石を投げて遊んだな。



赤ユーカリの花に、



野生化したウサギ。



私の引き返しポイントのフェリー乗り場、其の二。
このコースは水際を歩くのでとっても気持ちがいいのだけれど、
同じ道を歩いて帰るので、帰りはちょっとつまらない。
2時間15分、11.3㎞、16,110歩、600ｋcal消費


日系スーパーに行って買ってきたもの。


　　
お父さんの職場にバイトに行った息子が早めに帰って来ていて、
ソーセージを食べていたので、食後のフルーツを提供。
果物が美味しいシーズン到来。



さて、昨年度から再開した年越し寿司プラッター。
（おととしにだんながこれを却下し、あまりの険悪ムードの年越しになったので、昨年から復活した。）
今年はチャッツの海童のプラッターメニューに、穴子・貝類・イカ・タコを追加してお願いしようとか、アレコレ考えていたというのに、月曜日が定休日だという。
12月31日は、まさしく月曜日で、この稼ぎ時でもお休みなのか！？

じゃぁ聞いてみよう。と、今日電話したら誰も出ない。
あ～そっか、今日は月曜日だ。
ということで、明日、電話かけて聞いてみるが、ここが休みだったらどこがいいのかな。


寿司プラッターの件は続きま～す。

年越しの寿司プラッターの続きを読む

朝５時半。
コーヒーを淹れようとキッチンに立ったら、遠くのアパ－トに朝日が当たってた。



鮭の日のお約束、皮のパリパリせんべい。
息子はクリケットのトレーニングでいなかったので、全部だんなの胃袋に。


　　
肉屋の厚めのベーコンを買って来て、アスパラベーコン。


　　
しいたけとエリンギを買って来て、鮭のホイルちゃんちゃん焼き。



「また鮭かっ！！」と捨て台詞を吐いた息子は、このまんま。



「やっと終わったよ」と返事した私はチーズを乗っけて。
「今度は鱒だな！」と言って、私たちの顰蹙をかっただんなもチーズ。



今日処方箋をもらって買ってきた、抗生物質のクリーム。
一日２回、これを下瞼に乗せて、目をパチパチさせるんだって。




昨日の夕方、バリバリに乾いた目からコンタクトレンズを外した(剥がした？）時に、眼球を傷つけてしまった。
一晩寝たらちょっとは良くなるかな。と自分の自然治癒力に賭けてみたが、　ゴロゴロシクシクは変わりなく、そのうち目が真っ赤に充血してきて涙がこぼれ、太陽の光が眩しすぎて頭痛までしてきたもんだから、急いで午後に診療所に行って診てもらってきた。

我が家がお世話になっている家庭医は今日お休みなので、もう一人お世話になっている先生をお願いしたら、退職したと。
なので、初めての先生にアポを入れてもらって、私が一通り説明した後、その先生が、
「なんで手術（レーシック）しないの？」　と聞くから、目の前に座っているメガネをかけたその先生に、
「先生は、なんで手術（レーシック）しないんですか？」と聞き返した。
「手術が嫌いだから。」と笑って言うから、
「私もです。」と答えながら、大丈夫なんかな、この先生・・・・・・・。

という予感は当たり。
受け付けで会計を待っている間に、もらった処方箋を確認したら、
コレ他人の(ﾟДﾟ;)！！！
その先生の診察室に戻って、私のじゃありません。と返したら、私のを印刷してくれた。

これから家に帰るんだったら、今クリームを塗ってあげるね。
と塗ってもらったクリームのおかげで、目のゴロゴロシクシクもだいぶ収まり、充血も徐々に引いてきた。
こういう先生も嫌いじゃないな（笑）
症状が深刻でなければ。

今朝、持病のクローン病がちょっと活発になっていたので、
薬を飲んでおく。



学校の近くで息子のクリケットの試合があったので、
終わってから見に行くつもりでいたのに、それをすっかり忘れてお買い物。
中華三昧のこの涼麺。
季節が反対の日本からの取り寄せが、とっても難しいんだそうで、
これを見るのも2年ぶりだと思う。



今日はなんにも作る気がしなかったので、
冷凍野菜コロッケ、冷凍キスのフライ、冷凍カキフライ。



息子がクリケットから帰って来て、クリケットパンツをバケツに放り込む。
それを広げて汚れ具合を確認するのだか、今日も頑張って来たらしい。
この泥、真っ白になってくれるかな・・・・・・・・・。



数週間前の漢字テスト。
あぁ、寺のちん。




ブラック学校で長年働き、今年度いっぱいで学校を去る二人の先生。
ありがたいことに、3年前に辞めた私にまだまだ声をかけてくれる。
来週の土曜日の午後から継承日本語セミナーがあるけど、一緒に行かない？とお誘いが。

これは今私が働く学校の教務からも「行きたい方はご自由にどうぞ。」と案内メールが送られてきていて、行かなくてもいいかな。なんて思っていたんだけど、仲のいい先生からお誘いがあれば、行きたくなる。
しかもセミナーの前にみんなでランチをしようというんだから、行かないわけがない。

腸の調子もだいぶ落ち着いてきたので、明日もゆっくりしたら大丈夫だろう。

普段、朝4時に起きる私。
今朝起きたら、台所のテーブルに、だんなから「5：15に起こせ。」というメモが。
（だんなは自分の事をDaddy/ダディと呼ぶ・・・・・）
そう言えば、数日前は息子が「6時半に起こせ。」ってメッセージを置いていたな。
私はみんなの目覚まし時計らしい・・・・・。


　　
先週、アレコレとランチに迷走した息子。
今週からいつもの「ツナマヨ＋カイランの油炒めおにぎらず」に戻る（´艸｀）
昨日も今日も、だんなの分も握る。



朝一番のクライアントがキャンセルになったので、
なんと1か月半ぶりのウォーキングに行ってきた。



私もさっそく、万歩計をダウンロードしていつものコースを歩いてみたら、
あらら、これが現実？？
私が思っていたほどの歩数も距離もないではないかっ！！



明日の息子のランチ（水曜日はパン）を買いに行ったら、
プロモーション中です。と飲むヨーグルトを貰った。
息子が飲むって。



ここ数年、本気で減量・まじに減量と言い続けているが、
今ここでこの体重（というか腹）を何とかしておかないと、このまま小太りのままで一生ズルズルといってしまうだろう。
と、今度こそ、1年で目標体重にたどり着けるように、頑張らないとな。

私の事を、減る減る詐欺とは言わせない。
あ、今はまだ、誰にも迷惑をかけていないが・・・・・・。

昨日は寒くて雨が降って気分も凹む一日だったけど、
今日はとっても気持ちがいい。



ちょっとズーム。


　　
買ってきたクラッカーを開けたら、いっぱい割れてガッカリ・・・・・。
仕方がないから割れているのだけ取り出して、私が食べる。



しつこいようだけど、鮭の皮せんべい。
だんなと息子、１枚ずつ。



だんながカリフラワーのフライが食べたい。というので、今夜はフライ。
左から、
鶏ささみ・鮭・カリフラワー・えび。



え、あ、そうそう、私のダイエットだよね！
やばい、マジにやばいと昨日からちょっとだけ意識して間食を取らないようにしていたら、なんとなんと、たったの一晩で、500gも減っていた！！
あはははは、デブって最初の数キロは調子よく減るんだよね。

今日、仕事の後にウォーキングに行こうと思っていたんだけど、学校の方の事始めたら止まらなくなっちゃった。
なので、ウォーキングには行けなかった。
あはははは、デブって言い訳ばっかりだよねっ！！

デブデブ、うるさいな。