その先生の腕の良さより、薬の良さ。
2018-11-13 Tue 18:58
20181113_053136.jpg
朝5時半。
コーヒーを淹れようとキッチンに立ったら、遠くのアパ-トに朝日が当たってた。


20181113_171034.jpg
鮭の日のお約束、皮のパリパリせんべい。
息子はクリケットのトレーニングでいなかったので、全部だんなの胃袋に。


20181113_171618.jpg  20181113_193952.jpg
肉屋の厚めのベーコンを買って来て、アスパラベーコン。


20181113_171644.jpg  20181113_185204.jpg
しいたけとエリンギを買って来て、鮭のホイルちゃんちゃん焼き。


20181113_194242.jpg
「また鮭かっ!!」と捨て台詞を吐いた息子は、このまんま。


20181113_194353.jpg
「やっと終わったよと返事した私はチーズを乗っけて。
「今度は鱒だな!」と言って、私たちの顰蹙をかっただんなもチーズ。


20181113_190734.jpg
今日処方箋をもらって買ってきた、抗生物質のクリーム。
一日2回、これを下瞼に乗せて、目をパチパチさせるんだって。





昨日の夕方、バリバリに乾いた目からコンタクトレンズを外した(剥がした?)時に、眼球を傷つけてしまった。
一晩寝たらちょっとは良くなるかな。と自分の自然治癒力に賭けてみたが、 ゴロゴロシクシクは変わりなく、そのうち目が真っ赤に充血してきて涙がこぼれ、太陽の光が眩しすぎて頭痛までしてきたもんだから、急いで午後に診療所に行って診てもらってきた。

我が家がお世話になっている家庭医は今日お休みなので、もう一人お世話になっている先生をお願いしたら、退職したと。
なので、初めての先生にアポを入れてもらって、私が一通り説明した後、その先生が、
「なんで手術(レーシック)しないの?」 と聞くから、目の前に座っているメガネをかけたその先生に、
「先生は、なんで手術(レーシック)しないんですか?」と聞き返した。
「手術が嫌いだから。」と笑って言うから、
「私もです。」と答えながら、大丈夫なんかな、この先生・・・・・・・。

という予感は当たり。
受け付けで会計を待っている間に、もらった処方箋を確認したら、
コレ他人の(゚Д゚;)!!!
その先生の診察室に戻って、私のじゃありません。と返したら、私のを印刷してくれた。

これから家に帰るんだったら、今クリームを塗ってあげるね。
と塗ってもらったクリームのおかげで、目のゴロゴロシクシクもだいぶ収まり、充血も徐々に引いてきた。
こういう先生も嫌いじゃないな(笑)
症状が深刻でなければ。
別窓 | 健康 | コメント:16 | トラックバック:0 |
これで少しは痩せてくれたらいいのに。
2018-11-10 Sat 19:30
20181110_072508.jpg
今朝、持病のクローン病がちょっと活発になっていたので、
薬を飲んでおく。


20181110_175615.jpg
学校の近くで息子のクリケットの試合があったので、
終わってから見に行くつもりでいたのに、それをすっかり忘れてお買い物。
中華三昧のこの涼麺。
季節が反対の日本からの取り寄せが、とっても難しいんだそうで、
これを見るのも2年ぶりだと思う。


20181110_192259.jpg
今日はなんにも作る気がしなかったので、
冷凍野菜コロッケ、冷凍キスのフライ、冷凍カキフライ。


20181110_175359.jpg
息子がクリケットから帰って来て、クリケットパンツをバケツに放り込む。
それを広げて汚れ具合を確認するのだか、今日も頑張って来たらしい。
この泥、真っ白になってくれるかな・・・・・・・・・。


20181027_143343.jpg
数週間前の漢字テスト。
あぁ、寺のちん。





ブラック学校で長年働き、今年度いっぱいで学校を去る二人の先生。
ありがたいことに、3年前に辞めた私にまだまだ声をかけてくれる。
来週の土曜日の午後から継承日本語セミナーがあるけど、一緒に行かない?とお誘いが。

これは今私が働く学校の教務からも「行きたい方はご自由にどうぞ。」と案内メールが送られてきていて、行かなくてもいいかな。なんて思っていたんだけど、仲のいい先生からお誘いがあれば、行きたくなる。
しかもセミナーの前にみんなでランチをしようというんだから、行かないわけがない。

腸の調子もだいぶ落ち着いてきたので、明日もゆっくりしたら大丈夫だろう。




別窓 | 健康 | コメント:10 | トラックバック:0 |
減る減る詐欺
2018-10-23 Tue 16:25
20181023_095852.jpg
普段、朝4時に起きる私。
今朝起きたら、台所のテーブルに、だんなから「5:15に起こせ。」というメモが。
(だんなは自分の事をDaddy/ダディと呼ぶ・・・・・)
そう言えば、数日前は息子が「6時半に起こせ。」ってメッセージを置いていたな。
私はみんなの目覚まし時計らしい・・・・・。


20181023_051659.jpg  20181023_051935.jpg
先週、アレコレとランチに迷走した息子。
今週からいつもの「ツナマヨ+カイランの油炒めおにぎらず」に戻る(´艸`)
昨日も今日も、だんなの分も握る。


20181023_081833.jpg
朝一番のクライアントがキャンセルになったので、
なんと1か月半ぶりのウォーキングに行ってきた。


Screenshot_2018-10-23-08-52-48.png
私もさっそく、万歩計をダウンロードしていつものコースを歩いてみたら、
あらら、これが現実??
私が思っていたほどの歩数も距離もないではないかっ!!


20181023_155502.jpg
明日の息子のランチ(水曜日はパン)を買いに行ったら、
プロモーション中です。と飲むヨーグルトを貰った。
息子が飲むって。




ここ数年、本気で減量・まじに減量と言い続けているが、
今ここでこの体重(というか腹)を何とかしておかないと、このまま小太りのままで一生ズルズルといってしまうだろう。
と、今度こそ、1年で目標体重にたどり着けるように、頑張らないとな。

私の事を、減る減る詐欺とは言わせない。
あ、今はまだ、誰にも迷惑をかけていないが・・・・・・。
別窓 | 健康 | コメント:14 | トラックバック:0 |
デブ加速、膝がシクシク痛み出した。
2018-09-04 Tue 18:48
20180904_134145.jpg
昨日は寒くて雨が降って気分も凹む一日だったけど、
今日はとっても気持ちがいい。


20180904_134152.jpg
ちょっとズーム。


20180904_180006.jpg  20180904_180044.jpg
買ってきたクラッカーを開けたら、いっぱい割れてガッカリ・・・・・。
仕方がないから割れているのだけ取り出して、私が食べる。


20180904_172315.jpg
しつこいようだけど、鮭の皮せんべい。
だんなと息子、1枚ずつ。


20180904_185051.jpg
だんながカリフラワーのフライが食べたい。というので、今夜はフライ。
左から、
鶏ささみ・鮭・カリフラワー・えび。




え、あ、そうそう、私のダイエットだよね!
やばい、マジにやばいと昨日からちょっとだけ意識して間食を取らないようにしていたら、なんとなんと、たったの一晩で、500gも減っていた!!
あはははは、デブって最初の数キロは調子よく減るんだよね。

今日、仕事の後にウォーキングに行こうと思っていたんだけど、学校の方の事始めたら止まらなくなっちゃった。
なので、ウォーキングには行けなかった。
あはははは、デブって言い訳ばっかりだよねっ!!

デブデブ、うるさいな。 

別窓 | 健康 | コメント:16 | トラックバック:0 |
またその気になった訳だが。
2018-07-10 Tue 17:32
20180710_072908.jpg
今日は息子の労働の日で、お父さんと朝6時過ぎに家を出た。
なので私は、空が明るくなり始めてからウォーキング。


20180710_161139.jpg
家に帰って来てから、野菜スープ(醤油ラーメンのスープで)。
それと、


20180710_163616.jpg
リンゴとイチゴのヨーグルトがけ。




一歩進んで二歩下がる、私のダイエット。
今度こそコメ10㎏分を脱いでやる 

と、何度今度こそ、今度こそって言っているんだろう。
金土日のビールを止めれば、とっくにコメ10㎏は脱皮しているんだろうな。

ここでまた、禁酒でがんばるか?
ε-(;-ω-`A) フゥ…
別窓 | 健康 | コメント:18 | トラックバック:0 |
とりあえず、鶏肉を解凍して仕事に行った。
2018-06-12 Tue 19:01
20180612_183158.jpg
息子のリクエスト、日清のから揚げ粉でから揚げ。
(お父さんに2個食べられて、本気で怒っていた。)


20180612_183225.jpg
私とだんなのチキンフライ。
だんながサラダを作ったり、キムチとかセロリのきんぴらとか、高菜とか。




レモンムース、レモンケーキ、チョコレートレモン。
それにミカンを毎日食べまくってビタミンCを十分に摂っているというのに、風邪を引き始めたらしい。

一晩様子を見て、明日も同じ調子なら仕事を休まないと。
無理して仕事に行ってクライアントにうつしちゃって、クライアントが入院でもして、最悪の場合は二度と戻ってこない。という事もありうるので、会社からは調子が悪かったら絶対に休め。と言われている。
そうだよね、逆の立場だったら「風邪引いているんなら来るな!」って思うよね~。

温かくして寝るか。




別窓 | 健康 | コメント:16 | トラックバック:0 |
ダ、ダイエットなんか・・・・・。
2018-05-04 Fri 17:54
DSC04286.jpg
明日買おうかとも思ったんだけど考え出したら無性に食べたくなって、
おばちゃんのお店に電話して二つ取っておいてもらった。
一個$3.30(270円)。


DSC04287.jpg
この程度のクオリティーにはがっかりすることもなくなったな。
息子も喜んで一口?二口??で食べ切っちゃって、もうもったいない!
だんなはお餅も餡子も苦手なので、頭数に入らず(笑い)


DSC04289.jpg
久しぶりの冷ややっこ+納豆+キムチ。
お行儀が悪いけれど、これをぐちゃぐちゃに混ぜて食べると美味しい♪


DSC04291.jpg
だんなはまだ風邪が完治していないので、ビールなし。
私は、今更頑張ったところでぱっつんぱっつんのワンピースに
余裕ができるわけでもないし。ということで・・・・・・・・。




えーっと、私のダイエット日記(そんなんあったんかっ!!)によると、この黒のワンピースを着たのが4月6日の義母の葬儀。これが結構ぱっつんぱっつんで呼吸もままならなかったんだけど。

で、明日の日本語学校の始業式にもこれを着ようと思っていて、誰もいないうちにこっそり試着してみたら・・・・・・。
あらら、義母の葬儀の時よりも、腹回りちょっと余裕!?
だけど私の体重記録ノート(そんなんあったんかっ!!)によると、それから500g増えているのよね。
あー、きっとね、香港で汗かいて歩き回った分筋肉が増えて体が引き締まったんだね~。
と、自分にゆる甘な私はそう前向きに思うようにして。


さて、市の廃品回収を第4週にブッキング。
だんなには「いらないモノ(義母の家具)すべて処分することを望む。」と伝えておいた。
いくらなんでも、私が勝手に廃品回収に出すわけにはいかないだろう。
していいのなら、ごっそり全部根こそぎ出すけどな




 いつも応援ありがとうございます♪

にほんブログ村


にほんブログ村
別窓 | 健康 | コメント:16 | トラックバック:0 |
調子に乗っていてはいけない。という事。
2018-04-30 Mon 17:30
DSC04271.jpg
一晩冷蔵庫で寝かせてしっとりしたチーズケーキに,
フレッシュクリームもっこり!


20180430_133359.jpg
東京マートにキムチとほうじ茶を買いに行ったら、
賞味期限が今月(今日までだ!!)のグミが各1ドル(83円)で売っていたので。


20180430_154432.jpg
分かってるよ、分かってるって~!!
香港の時のように調子に乗って食べてると、しっかり太っちゃうんだよ。
分かってるんだから、だからウォーキングに行ってきたわよ。


20180429_213842.jpg  20180429_213917.jpg
で、その香港で何を買ってきたか?
私は点心のマグネット3個、これだけ(笑)
しかも1個はクライアントが昔中華料理屋で働いていた。って言っていたから、
懐かしいだろうと思って、お土産に。


DSC04272.jpg
土日月と3日連続でだんなが夕ご飯をつくてくれるので、楽ちん♪
今夜はラムシャンクの赤ワイン煮込みだって。
だんなが夕ご飯を作ると、原価が高いんだよね・・・・・・・・・。




何度も言っているから信ぴょう性に欠けるんだけど。

そろそろ本腰入れて体重を減らさないと、秋の日本帰省でまた「太ったな。」とか「大きくなって!」とか言われちゃうんだろうな。
息子はそれを楽しみにしているみたいだけど。。。。。

何度も言うけれど、
オーストラリア国内ならば標準体型なのよ、こんなにプクㇷ゚クしていても~。
1か月に2㎏減が可能かどうか、というか、私が頑張れるか!?

頑張らなっ!!



 いつも応援ありがとうございます♪

にほんブログ村


にほんブログ村
別窓 | 健康 | コメント:10 | トラックバック:0 |
朝のウォーキング、焼け石に水と??
2018-03-18 Sun 15:43
20180318_075747.jpg
朝早く、嫌々 頑張ってウォーキング1時間ちょっとコースに行ってきた。


20180318_080424.jpg
幹線道路にかかった歩道橋が一番の難関坂。
これを乗り切ったら、ここを・・・・・・・・。
えっ、軟弱すぎ??


DSC03970.jpg
昨日息子が食べた信州王様辛味噌ラーメン、今日は私が食べてみる。
おぉ、きちんと辛みがあってこれは美味しかった


DSC03969.jpg
信州麺友会




今日は久しぶりの夏日(秋の気配はしてきているが)で、38℃越え。
ウォーキング中にだんなから「ビーチに行ってくる。息子はまだ寝てる。」というメッセージが来た。
お話し好きはいないし、ティーンエイジャーは寝ている。日曜日の朝、ゆっくり静かな朝食を取ることが出来た。

ゆうべの酔っ払い、冷凍庫から生ソーセージを取り出して 「明日のランチ。」 と言って冷蔵庫に入れた。
ビーチから帰って来て、買い物に行ってきただんなが冷蔵庫を開けてこう言った。
「このソーセージ、何?」
「ランチだって。」 と言ったら、思い出しはしないけれど納得した様子でソーセージを焼き始めた。



発言小町で見つけたトピックス、姻族関係終了届を出しましたが
ちょっと考えさせられた。
このトピ主の場合は、義理両親がまだピンピンしているから状況は違うんだけど。
我が家の場合はだんなが一人息子で、義母は施設に入居していて親戚兄妹も高齢。
もし万が一だんなに何かがあった場合、私はやっぱり最後まで義母を看取るかな。




 いつも応援ありがとうございます♪

にほんブログ村


にほんブログ村
別窓 | 健康 | コメント:12 | トラックバック:0 |
日曜日、これさえなければスルスル減るのハズなのに。
2018-03-14 Wed 16:22
Untitled_20180314160855d1b.png
自分にご褒美なんて、まずは痩せてから言え。ということだと、
このグラフを見て今更ながら気が付いた。





毎週土曜日は、学校から帰ってきてからも授業の後片づけや欠席した生徒のフォローとかで夕方まで忙しい。
だが、日曜日。
日曜日は午前中にアイロンがけしたり掃除洗濯したりの一通りの家事が済んだら、あとは食べるだけ。
そう、これがいけないんだ、これがっ!!
昼もしっかり食べて、午後からスナックタイムがダラダラと続き、調子に乗ってビールを飲む。
1週間に一度のご褒美じゃなくて、日曜ブロイラーだな。

月曜日の朝、体重が増えていなかったら奇跡。
いやそれはきっと体重計がおかしいんだろうな。


重力操作犯のモハメッドも引っ越して4か月経つし、今月末はイースターで4連休だし。




 いつも応援ありがとうございます♪

にほんブログ村


にほんブログ村



別窓 | 健康 | コメント:16 | トラックバック:0 |
| 空を見る余裕 | NEXT