摂取<消費 わかっているが。
2020-09-23 Wed 20:15
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朝、息子のコーヒーを入れながら、おにぎりのつまみ食い。


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ほうれん草の出汁巻き卵を丸いフライパンで。


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甘くないのが美味しい。


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今日は鶏つくね。というか鶏ハンバーグ。
ネトネトとくっつくので、ベーキングペーパーに乗っけて形を整える。


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こんな感じに強火でフィニッシュして、


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炊き立てのご飯に乗っけて食べる(^^♪


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授業の準備。





どうやったら、楽して痩せるんですか??
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