崖っぷち(肉体編)
2012-10-02 Tue 20:22
chikenpie.jpg  chikenpie (2)
クリーミーチキンパイ(ムネ肉、ほうれん草、マッシュルーム、玉ねぎ)。
味付けはいつも作るシチューの、牛乳をただ半量にしただけなのだが、
チキンストックをいつも通りの2個入れてしまったので、かなり塩っぱい。
今夜は喉が渇くぞ、覚悟しておけ~  


chikenpie (3)
ムネ肉(もも肉)500g・ほうれん草一束(茹でて切って絞る)・玉ねぎみじん切り・
マッシュルーム(スライス)100g。ここにアボカド加えると本格的。
要は好きな野菜で作ってくれ。ということ。
チキンストック1個・牛乳300ml・小麦粉大さじ3・塩コショウ。

材料全部をオリーブオイルで炒めて火が通ったら小麦粉をまぶし入れて、
チキンストックをつぶして入れたら牛乳を入れてとろみをつけて、
塩コショウで味を調えて冷ましておく。
型に入れたショートクラスト生地(またはパーシート)に入れて、
さらにパイシートを被せて、200度で30分。



左足の裏の土踏まずとかかとの間がずーっと腫れて痛いので、1ヶ月ほどウォーキングを控えていたら・・・・・。




足の小指でかろうじて崖っぷちにしがみついている状態だった。
もう言い訳はやめな。と、夕方1時間半のウォーキングに行ってきた。
こんなヘビーなのを食っている場合じゃないよ、本当に。






20121002_160258.jpg
大変姿勢がいいヤツ発見
国歌、歌ってあげようか?
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この記事のコメント
[背筋ピーン]
桃色インコさんで良いのかなぁ~(~_~;)??
しゃきーーんって効果音がピッタリ過ぎて笑うwwwww

えっ? 足くじいてからずっと腫れてるの? 無理しないでね。
2012-10-02 Tue 20:41 | URL | 白上 とみや #VEJkdggc[内容変更]
[]
あ、アボカドを入れるんですか!!!
おおお、なんだか凄く美味しそうです!!

桃色さん、可愛いです。キリリとして、カッコいいですよ!!

足、ヒビが入ってたんじゃないんでしょうか。
私も、こけて以来痛かったんですよ。
やっと、湿布貼らずに過ごしてます。(あ、もう痛くないです)
2012-10-03 Wed 00:32 | URL | 田中雨月 #-[内容変更]
★★とみやさんへ★★
いつもつるんでいるのに、何故か1羽で偉そうに胸張ってたよ(笑)。
ついつい足が止まった!!
桃色インコだったと思うけど、違ってたら鳥博士に訂正入れてもらおうね。

足は捻挫と別で土踏まずとかかとの間(土踏まずかな)。
だけど適度に運動したら軽くなるからたいしたことないよ。
(調べたら老化も関係あるみたいだし。。。。。)

とみちゃんもここできちんと治しておかないとダメだよ~。



★★雨月さんへ★★
そうそう、クリーミーチキンを流し込んだ後に、アボカドのスライスを並べてパイシートで蓋をするんですよ。
私が好きなパイがそれで、雨月さんも濃い目のシチューで焼いてもらってみて。

桃色、格好よかったー。
もう見慣れちゃっている鳥だけど、コイツ見て足が止まった(笑)

年をとってくるとね、どうも筋だか筋肉だかが伸びちゃうらしい。
それで腫れてきたり痛みが出たりするらしい(特に寝起きとか)。
痛いからって運動しないのもいけないみたい。
グーグル先生に教えてもらった。
2012-10-03 Wed 17:32 | URL | みのじ #-[内容変更]
[シャキリーン]
これの事か!!!
桃さん、シャキリすぎだよ(笑)
なんだ、迷子になって緊張してんのか、、アホッくてかわええなぁ。
擬音の力入り具合にツボった。

クリーミーチキンパイあっつそう、うっまそう。
どこの店で食べれるの、購入できるの。
とろとろアツアツ。

土踏まないとこが腫れてるって、どうなんだろう。
地面にあたらないのに痛いのって、一回病院行ったほうが良いんでないかい。
2012-10-03 Wed 19:39 | URL | 鶴子 #-[内容変更]
[鶴子、こんにちは♪♪]
これだよこれ、これ~。
もうさ、白に桃に緑に毎日集団を見ていると気にも留めないんだけど、こうして姿勢を正して一人 じゃない 一羽でいるから気になっちまったわ。

クリーミーチキンパイ、塩っぱかったけど熱々で美味しかったぞ♪♪
ミートパイ、チキンパイ、チャンキーパイ、全部熱々を出前したいわ。
食べ比べ、楽しそうだね~。

年をとるとそこが痛くなる人も多くなるらしい。
さらに調べた結果、
体重の増加に伴う足の裏の負担増という恐ろしい事実e-350
2012-10-04 Thu 16:47 | URL | みのじ #-[内容変更]
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