おはぎと高血圧
2019-10-18 Fri 14:25
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今年のお彼岸におはぎの販売がなかったのでがっかり。
それならば。と、朝からせっせと握って包んでまぶして作った、
白すりごま(黒を切らしていた)、Y先生の餡子、きなこ。



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明日学校に持っていって、仲のいい先生に差し上げよう。


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昨日茹でてしまったパスタは、私の朝食に。
和風ノンオイルドレッシングで和えたが、そう美味しいものではないな。




さとちんさんが血圧を測っていたので、
どれどれ、それではわたくしも。と計ってみたら・・・・・・・・・・・・。





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一回目。
いやいや、これは何かの間違いだろう。と、


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二回目。
バンドをもうちょっと緩めた方がいいんだよね。と、


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三回目。
ぎゃーーーーーっ、姐さん、私も高血圧だったよっ!!
それに何なの、この脈数!







やっぱりひぃふぃ言っている場合じゃないんだな。
ジムと水中ウォーキングするしかないのかなぁ。
強い意志か。
それがあれば、とっくに痩せているハズなんだけどな。
仕方がないから、水着、買ってくる!?





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おはぎを作ったら、墓参りに行かないといけないような気分になった(笑)。
あと一つ、あっちの件、よろしくね!!



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この記事のコメント
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おおーーっ、仲間よ!
みのちゃ~ん、あまりの付き合いの良さに
姐さん泣いちまうだよ。ううっ(笑)

って、冗談言っている場合ではなく
マジ私ら気をつけねばヤバイから!
一緒に血圧下げるようにがんばろう!
まずは減塩! 運動! そして断酒・・・は、無理か?(汗)
ともかく出来ることからやるのらっ!!!
2019-10-18 Fri 17:07 | URL | さとちん #-[内容変更]
[]
これやばいよ でもこの位なら食生活の改善と運動でどうにかなりますよ、私なんか血圧 128-77(右) 125-75(左)ちゃんとコントロ-ル出来てます、循環器科一度行った方がいいかな血糖値も見た方がいいな
食事のポイント
減塩-1日6g未満
野菜・茸・海草・芋をメインに
肉食を控え魚にする
カロリ-を抑えるって事だけどさ
そして節酒これ重要 純アルコ-ルで一日20ml以下ビールなら
350ml1本だよ
2019-10-18 Fri 23:13 | URL | EGUTI YOUSUKE #-[内容変更]
[]
日本にいたら薬を出されますよね・・・その数値・・・( ̄▽ ̄;)
夫のコアラも135超えたから薬が出ました( ̄▽ ̄;)
ところでオーストラリア人って私が思っていたとーりの
『愉快な人種』だったんですね(≧∇≦)
いつか行ける日が来たら本気で連絡しますね(≧∇≦)
最後に受け持ったのはパキスタン人の小学6年生の女の子
だったんですけど、中学に入りコギャルになってしまいました(T ^ T)
2019-10-19 Sat 10:15 | URL | ふ〜みんまま #-[内容変更]
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どうした姐さん急に寒くなったりしたか?!
これから暑くなるから血圧下がるだろうけど、大事にしてね~、脳の血管詰まったら大変だ💦

お は ぎ~~~~🍡
なんて美しいお姿なの✨
ゴマときな粉中に餡子入ってる?
あ~~手で持って思いっきり齧り付きたい~😋
2019-10-19 Sat 21:17 | URL | モンつる #-[内容変更]
読みましたよ、最新記事!
やっぱり運動なのよね、運動。
と、日曜日のまったりとしたい朝だというのに、私もさとちんさんの後ろを追いかけましたよ!!
でもびっくりね、あんなに違ってくるんだもんね!

減塩! 運動! 節酒!!
一日30分でも汗をかこうと思います。
まってて、そのうち追いつくから~。
2019-10-20 Sun 13:13 | URL | みのじ #-[内容変更]
やっぱりやばいですよね・・・・・・・・。
自覚症状が全くなくてこんなに高いだなんて、びっくりびっくりです!!
若い時なんか、血圧がない。ってほど低かったのに、血圧も体重と共に上がってしまいました。

ようするに、糖尿病の人の食事をすれば血圧も下がる、体重も下がる。って心がけるように。ってことですよね。
アルコール、これですね。
月~木は飲まないんですが、金曜日から日曜日にかけて330mlを数本。
上限4本まで。と決めているんですが・・・・・・・・。
だめ??
2019-10-20 Sun 13:18 | URL | みのじ #-[内容変更]
えっ、旦那様は135越えて薬を出されたんですか!?
考えてみたら、こっちって医者に行っても血圧を測らないんですよね。
最後にちゃんと測ったのがいつか記憶にないです・・・・・・・・。

オーストラリア人(アングロサクソン系)は本当にユーモア(毒舌)があって面白いです!
こっちで生まれ育っているのに、イギリスだ、アイルランドだってお互いに冗談で悪口言い合ってます。
上司でしたら、細かい事は気にするな。精神なのでとってもいいです。
ぜひぜひ、ご家族全員で!!

パキスタンの子は頭がいいですよね!
え、あ、そう褒めているのに、コギャルになってしまいましたか!?
ガングロでなくてよかったですが・・・・・・・・・。(古いですね)
2019-10-20 Sun 13:25 | URL | みのじ #-[内容変更]
考えてみたら、きちんと医者や看護師さんが血圧を測ってくれたのなんて、下血で入院してからないのよ。
これは塩分の採り過ぎと、運動不足と、肥満からだわ。
モンちゃん、私頑張るわ!!

みんなにせっせと配ったおはぎ、今朝私もやっと(?)食べたんだけど、
あれは餡子が決め手だね!
私はもち米を炊いてつぶしただけなんだけど、餡子が美味しいからバクバク食べちゃった!
ゴマときな粉のもちゃんと餡子が中に入ってるよ!
モンちゃんの鳥たちみたいに楽しくみんなで作れたらよかったのにねぇ。
2019-10-20 Sun 13:29 | URL | みのじ #-[内容変更]
[]
追伸
みのさん、血圧高いよ。
これは静かに座っていた時かな?動いて座りたて?
水着を買う前に治療だよ。
とにかく暫く定期的に血圧を測ってみてね。
2019-10-22 Tue 09:20 | URL | ゆるゆる #-[内容変更]
私もこんなに高くてびっくり!!
脈拍数も多いし、もしかして血圧測るって動揺していたのかな??
関節炎になってから、まーーーーーったく運動していなかったので、
これからは、適度な運動+食生活の見直し+節酒心がけます!!

2019-10-22 Tue 15:52 | URL | みのじ #-[内容変更]
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