摂取<消費 わかっているが。
2020-09-23 Wed 20:15
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朝、息子のコーヒーを入れながら、おにぎりのつまみ食い。


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ほうれん草の出汁巻き卵を丸いフライパンで。


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甘くないのが美味しい。


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今日は鶏つくね。というか鶏ハンバーグ。
ネトネトとくっつくので、ベーキングペーパーに乗っけて形を整える。


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こんな感じに強火でフィニッシュして、


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炊き立てのご飯に乗っけて食べる(^^♪


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授業の準備。





どうやったら、楽して痩せるんですか??
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この記事のコメント
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私を見習えば楽して痩せる、そんな訳ないじゃんか
血液中の過剰な糖を尿中に排出する薬はあるがな(糖尿病の治療薬だけど)
そんなこと考えずに食事療法・運動療法で頑張ればいいのだ、大体みのじさんは過食なんだよ、夜は野菜だけにするとかアルコ-ルも夜は止める、夜なんか寝るだけだから食べなくていいのだ
私みたいに夜だけまともに食べる人もいるがな
目指せ38k こりゃ無理だ48k まだ無理か58kこの位から行くか
2020-09-23 Wed 22:09 | URL | EGUTI YOUSUKE #-[内容変更]
[こんにちは]
息子さんの学校は、今週金曜が最後だと思っていたら、昨日(火曜)が最後だったんですか。毎朝の行事がなくなるのは、肩の荷が降りると同時にちょっと寂しいですよね。
これからしばらくは、受験に向っての毎日でしょうか。
みのじさんも体調に気をつけて、もうひと踏ん張り、がんばってください。
ダイエット、私も気にはなりますが、食べて飲んじゃうのと、ここは体重計がないので、どうなっているのか。。。
2020-09-23 Wed 23:39 | URL | Rose #-[内容変更]
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まん丸のライスボールに、だし巻き玉子最高の名コンビだね\(^o^)/
2020-09-24 Thu 00:16 | URL | 銭右衛門 #-[内容変更]
[]
楽しく痩せる方法・・・難しいですね。
そんな方法を見つけたらノーベル賞ものかも(^^♪
気にしないで美味しいものを楽しくいただきましょう。それが一番幸せです。
2020-09-24 Thu 07:18 | URL | BB #-[内容変更]
いの一番に山口を書いてもらって有難うございます。
2020-09-24 Thu 09:30 | URL | くんざん #-[内容変更]
[こんにちは]
ほうれん草入りの出汁巻き卵ですか。
おいしそうだね~。
丸めるのきれいにできてますねぇ。

確かに、こういうひき肉上のやつでひっついてくると、成形(せいけい)するのって大変そうだよね。
もしかしたら、水分が出てきちゃってたって可能性もあったのかもね。
その水分でベトベトしちゃって、うまく成形ができなかったのかも(・。・)
なにはともあれ、うまくできてよかったね♪
ご飯と一緒に食べるの最高の組み合わせですね(^0^)

オンライン授業ですか。
コロナがなければいいのにねぇ・・・
コロナを発生させて世界に広まる状況を作られちゃったからねぇ・・・困ったものだよね。
早くコロナが早く収まって、普通に授業ができるようになるといいですねぇ。

楽して痩せるですか。
難しそうだねぇ~。
まぁ、今話題の任天堂のスイッチ使ってやる運動系の「リングフィットアドベンチャー」ってやつなら大変だろうけど、部位ごとに鍛えたり引き締めたり痩せたい部分を選んでトレーニングしていけばいいかもね。
毎日続けたら良い結果とか出そうだよねぇ(・。・)
2020-09-24 Thu 14:12 | URL | よしお #-[内容変更]
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食べないこと! って言われたことあります

それが一番難しいんですよね(;^_^A
2020-09-24 Thu 15:14 | URL | あした #-[内容変更]
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みのちゃん、私、風邪引き後、なんと1キロ体重減った!
食欲は戻ったけど胃が小さくなったのか
一度にたくさん食べられなくなったので
これはもしやオヤツを我慢できるんじゃないか?と思って
10時と3時のオヤツを食べないで過ごしたら減ったの〜!
やっぱり痩せるには食べないことだと思い知らされた。
正直つらいけど・・・。
2020-09-24 Thu 15:53 | URL | さとちん #-[内容変更]
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こんにちわ。楽して太るのは簡単ですが、痩せるのは難しいですよね。長く続けることが出来るなら手段は豊富にあるでしょうね。でも長く続かないなら何をやっても結果は出ないかも。とにかく食べすぎないことと、油ものやアルコールの摂取をガッツリ減らすことでしょうね。それに加えてエネルギーは発散すること(運動)ですね。私は過日の山登りで一日で2.5kg体重減りました。今は少し回復してますが、とにかく食べたら運動で消費する、これしかないかもね。生活習慣を激変させないと難しいことかもしれませんね。
2020-09-24 Thu 17:36 | URL | 野付ウシ #-[内容変更]
そろそろいい加減に本気を出して絞らないと、樽のままになりそうです。
やっぱり食べ過ぎなんですよね。
昔はとても細くて、まさか自分がこんなに大きくなるだなんて想像もしていませんでした。
お菓子とアルコールを止めたらスルスルと落ちるんでしょうか。
めざせ、最終目標48㌔!
まずは5㌔!!
2020-09-25 Fri 05:22 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
息子の学校生活は今日、金曜日で最後なんです。
もう授業もないし、行っても誰もいないから。とずる休みしているんです(笑)!
いよいよ本番、受験が近づいています。
息子の心と体を陰で支えながら、家族で乗り切ります。
あ、まずはお話好きでおせっかいなお父さんに自覚してもらわないと!!

あらっ、体重計がないんですか!?
高齢のイタリア人がパツンパツンになっているのは、そのせい??
(中にはごくまれに細い人もいます)
本場の高齢者はどうですか??
2020-09-25 Fri 05:26 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
ライスボールにだし巻き卵、ほっとします~。
ここにウインナーがあったら完ぺきでしたね!!
2020-09-25 Fri 05:28 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
あれだけ美味しいものを食べているのに痩せたBBさんっ!!
息子には、一生懸命勉強して、「カロリーリセット」の薬を開発してくれとお願いしています。
どんなに飲んでもどんだけ食べても、それを飲んだら摂取カロリーが0になるという薬。
あはははは、美味しいものを楽しく食べて陽気に飲む。
そんでもって太らない。なんて、あるわけないですね~。
2020-09-25 Fri 05:31 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
私も山口を貼る時は、どこよりも丁寧に心を込めました!
2020-09-25 Fri 05:32 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
だし巻き卵用の四角いフライパンがあればいいんですが、年に1回焼くか焼かないかなので、丸いので(笑)
なかなかうまく巻けていますよね!

鶏のひき肉は、酒がいっぱい入るんです。
(もしかして入れ過ぎたかも)
塩焼きにして、好きなタレをつけて食べたらいいかな。と思ったら、息子が照り焼きがいい。というので、息子優先で(笑)
おいしかったです。白いご飯にぴったり!

こちらの感染者がやっと落ち着いてきました!
鎖国と鎖州と罰金刑はすごい効果があります!
あと、密告。
コロナで人間関係も変わってきたような気がします。

よしおさん、私、本当にトレーニングとか体を動かすのが嫌なんですよ。
楽してスルスル痩せるいい方法はないでしょうか??
2020-09-25 Fri 05:37 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
食べないこと!! 食べないこと!! 食べないこと!!
このPCタイムがいけないのかな。ついついお菓子を食べながら・・・・・。

食に対する執着心と興味心を封じ込めないと!!
2020-09-25 Fri 05:39 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
100g減らすのに、一喜一憂している私。
さとちんさんはあの風邪で1㎏減ったとは!
しかもリバウンドなしで、維持しているとはっ!!
10時と3時のおやつと、夕方のビールを止めたら・・・・・。
くぅぅぅぅぅ~、辛い。それは辛い。
でも、そろそろ頑張って絞らないとこのまま一生樽のままなので、
今回こそは頑張って見返してやろうと(誰に?)

痩せる痩せる詐欺だって言われてます。。。。。

2020-09-25 Fri 05:43 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
そうなんですよね、ダイエットは一生続くと思え。と言われていますから、
まずは根本的な自分の脳内を変えないと!ですね。
腹八分目!その八分目で止められない私。
歩け、汗をかけ!その行動に移せない私。
昨日買い物に行って周りを見渡して、「あら、私ったら平均体系より細い?」って思ってしまい、
これがそもそもの間違いなんだと気が付きました。

あの山登りはすごいカロリー消費したなと思っていましたが、2.5㌔も落ちましたか!
私もがんばらないと!
2020-09-25 Fri 05:47 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
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