【きな粉入り】オーツ麦とレーズンのクッキー
2021-05-15 Sat 13:56
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食物繊維!!と鼻息が荒くなっているので、
オーツ麦ときな粉の最強!ダブル食物繊維クッキーを焼いた。


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使ったのはオーツ麦と、おやつサイズの「レーズン&クランベリー」


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焼き上がり(^^♪
甘いものが苦手なだんなが、美味しい美味しいってバクバク食べてる(笑)
「食物繊維」という言葉に魅かれたか??


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朝の静かなうちにジム。と6時半に行ったら、すでに一人いて、
それから二人やってきた。
土曜日の朝なんだから、ゆっくり寝てろ(笑)





私もやっと人並みの胃袋になったのか、人並みの食欲になったのか、食べる量がぐんと減った(ような気がする)。
ついでにビールもそんなに飲む気にもならないので、今のところは体重も調子よく減っている(^^♪ ガンバレ―、ガンバレー!!
が、入る量が減れば出る量も減る。
先日は二日間スッキリしない日が続いてしまったので、食物繊維を摂ったり発酵食品を摂ったりしていたら、やっと通常に戻ってくれた~。
このクッキー、食物繊維が豊富だけどカロリーも高いから(1枚110カロリー)、食べ過ぎに気をつけないと!


さっき、同じ敷地内の別棟の売り物件を(買えないけど)見に行ってきた。
だんなは「人の家をのぞき見したいんだろう。」って笑っているけれど、それもあるし物件を見るのも好き。
でもこの景色、このこの物件で910,000ドル(7800万円)はないよな~。
と、(買えないけど)買わないで帰ってきた。

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部屋の間取りと、バルコニーからの景色。


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玄関の横にあるスタディと、セカンドベッドルーム(スライドドア)。


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メインベッドルームまではクローゼットの前を通る。
息子にチラシを見せて、「大丈夫、引っ越しはしないよ。」って言ったら笑ってた。




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この記事のコメント
[(=゚ω゚)ノぃょぅ]
最近、やたら出る量が増えたのは、食物繊維と発酵食品のおかげだったのか。(無類の野菜好き&毎日納豆ご飯)
それにしても、7000万オーバーの家なんて、どうやったら買えるんだろ。ボクの職では一生無理。あーあ。お金誰かくんないかなあ。
2021-05-15 Sat 14:36 | URL | 焼き鳥おうじ #-[内容変更]
[]
私も小食になってきたようでビールも最近は350ml1本で終わりにするようになりました。ビール腹は変わりませんが(笑)。

そちらは物価が高いんですね。だとするとそちらの年金で日本で暮らせば豪勢な生活ができるんじゃないですか?
2021-05-15 Sat 21:48 | URL | 怪しい鱗人 #-[内容変更]
[]
植物繊維かなるほど、私は便秘の経験なしなんだ、あれだけ適当な食事をしていても便通は快調そのものなのだ(笑
私に言わせれば肥満の方は体水分量が少ないのだ!考えてみ体の半分以上は老人だって水分なんだから臓器なんて80%以上が水分だよ、脂肪は33%くらいなんだから
私の健康法は水を飲む事かな?2Lのペットボトルが簡単に毎日終わるからな、コーヒ-・お茶・果物もよく食べるな
2021-05-16 Sun 08:46 | URL | EGUTI YOUSUKE #-[内容変更]
[]
うちも少食になりました。
若い頃にぺろりと食べた量を長年の習い性で作っていたのですが
最近は完食するのが苦しくて、、、
それでも捨てるわけには行かないと食べて、、、
それが大きな太る原因だとやっと気づきました。
作る時は少なめに、もし残っても無理して食べない。
健康と経済を考えた時は健康をとる!
の精神で、と思っていますが体重は・・・難しいものです。

910,000ドル(7800万円)?!
てことは、みのじさんのお宅もそれに近いお値段?
すごーい!
2021-05-16 Sun 14:41 | URL | さとちん #-[内容変更]
[]
マンションいいな!草取りしなくていいし、故障すれば修理費で賄ってくれるし、、。友達も便利なとこのマンションに引っ越しする人多くなったよ。
2021-05-16 Sun 16:58 | URL | サン #-[内容変更]
焼き鳥おうじさんも食物繊維な生活を送っていますね~(^^♪
きっと私たちの腸には宿便なんか欠片もないと思いますよ。

シドニーオリンピック後から物件が徐々に上がり始めて、もう簡単に買えません。
今は金利もないようなものなので、頭金を少しだけ入れて気長に返済をしていくパターンなんだそうですが、でも今は武漢ウイルスの事もあるし、ちょっと金利が上がっただけで、物件を手放さないといけない人も増えているんだそうです。
ロトに当たらないかなぁ~。
2021-05-16 Sun 18:47 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
鱗人さんも小食になりましたか!
私も最近ビールがすぐにお腹にたまってそれから先が進まなくなってきました。
ビール腹は1年ぐらい経ったらなくなると思いますよ。
このまま農作業を続けたら筋肉モリモリになりますね(^^♪

あー、オーストラリアの年金で日本で暮らすという手がありますね!
鱗人さんがアパートの経営を始めたら、一室貸してください。
2021-05-16 Sun 18:53 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
YOUSUKEさんも良く出ますか!
私はクローン病なので、1~2日出ないとスッキリしなくて。

昨日は調子に乗ってビールをたくさん飲んでしまいましたが、今日からまた頑張ります(^^♪
有酸素運動をして内臓にくっついた脂肪を絞らないといけませんね!
健康のため健康のため。
2021-05-16 Sun 19:07 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
さとちんさんもそうですか!
小食に慣れたのか胃袋が小さくなったのか、今までとは同じ量が食べられなくなりました。
わたしも前のさとちんさんと全く一緒で、
多めに作っては捨てるのがもったいないから頑張って食べていました(笑)!
今は残ったら次の日のランチに回しています。
あれだけ好きだったお弁当も買わないでいたらそんなに食べたいとも思わなくなったし、いいことづくめ!?
体重はゆっくりゆっくりです(涙)
半年後、1年後の自分を遠い目で追っています。。。。。

あんなに小さいアパートで、あの景色であの値段はあり得ません!!
そのうち500万円ぐらい落とすと思います。
我が家はオリンピック前に買った安アパートがあったので、それを売ってなんとかここを買うことができました。
が、こんなに高くなかったです!!

2021-05-16 Sun 19:17 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
マンション、いいですよ!
草取りなし、ゴミ出しなし(いつでも捨てられる)、部屋以外のお掃除なし。
一戸建ても憧れるけど、やっぱりアパートが楽でいいです~(^^♪
2021-05-16 Sun 19:19 | URL | みのじ #5ldO9WYs[内容変更]
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